The No-To-Porn Guide: Strategies & Tools to Break Free ahora está disponible en Amazon y para descargar gratis en formato PDF!
Para el artículo original en inglés, haz clic aquí. En mi último artículo, comparté 7 creencias tóxicas que evitan que las personas abandonen la pornografía. Te invito a que lo veas si aún no lo has hecho. Hoy, quiero exponer el otro lado de la moneda elaborando 7 poderosos beneficios de dejar la pornografía . Estos son algunos de los efectos más comunes que yo y otra gente hemos notado después de pasar largos períodos de tiempo sin exposición. Algunos de estos beneficios se activan en cuestión de días, mientras que otros pueden tardar semanas y meses en materializarse por completo. Déjame saber en los comentarios si hay uno que me ha quedado fuera.
Sin más preámbulos..
7 poderosos beneficios de dejar la pornografía
1. Mayor energía
La actividad sexual consume mucha energía. Pensar en porno, ver porno y llegar al clímax nos quitan energía del cuerpo. El estado final también tiende a ser decididamente negativo para la mayoría de las personas. Te sientes con menos energía y motivación para esforzarte (¿síndrome post-nut?). También sientes que perdiste el tiempo e hiciste algo malo para tu salud (vergüenza/arrepentimiento), lo que agrava este efecto. Pocas personas creen genuinamente que ver pornografía es saludable, y eso es porque no lo es. En pocas palabras: ver pornografía, y la lujuria en general, es un proceso que consume mucha energía y de manera ineficiente. Desvía recursos que podrían destinarse a construir relaciones saludables con los demás y otras actividades productivas, lo que me lleva al siguiente punto…
2. Mayor productividad
El tiempo es un recurso finito. El tiempo que se dedica a una cosa necesariamente es tiempo que no se puede dedicar a otra cosa. Uno de los efectos más obvios de dejar un mal hábito es una mayor productividad en otras áreas. En el caso de la pornografía, no solo libera tu tiempo, también libera tu energía para trabajar, hacer ejercicio, estudiar, entablar relaciones, meditar, etc. Cada vez que abandonamos un hábito improductivo e ineficiente desde el punto de vista energético, creamos espacio para que algo positivo tome su lugar.
3. Mejores relaciones románticas
La energía sexual es el combustible para salir y buscar relaciones románticas con miembros del sexo opuesto. Las personas que ven pornografía y se masturban a menudo observan que su interés sexual en personas reales aumenta sustancialmente después de dejar el hábito. Esto siempre fue, después de todo, una gran parte del diseño de la naturaleza. De ello se deduce que la pornografía atrofia nuestro desarrollo social y las perspectivas de relaciones románticas en gran medida.
En ausencia de pornografía y masturbación, los impulsos sexuales de un hombre lo impulsan a salir e interactuar con mujeres. A través de estas interacciones, un hombre recibe retroalimentación sobre las cualidades que las mujeres encuentran atractivas en una pareja. El resultado final suele ser un hombre sexualmente más atractivo y una personalidad más fuerte en general. La pornografía y la masturbación obstaculizan severamente este proceso. A diferencia de las mujeres, no exigen nada ni comunican nada de valor. La pornografía y la masturbación son enemigas del crecimiento personal.
Cita cultural #99: Porno y mujeres
Dejar la pornografía también aumenta nuestro atractivo físico para nuestras parejas actuales o potenciales. Las personas que ven porno consciente e inconscientemente comparan a sus parejas con actores porno. El problema es que estos actores son seleccionados y, a menudo, amplificados quirúrgicamente, con el objetivo de lograr la máxima excitación sexual. De ello se deduce que cuando dejamos la pornografía, aumenta nuestra atracción y apreciación por los cuerpos naturales y la belleza.
Cuando dejamos la pornografía, aumenta nuestra atracción y apreciación por los cuerpos naturales y la belleza.
4. Mejores relaciones sociales en general
Dar y recibir es la esencia de toda interacción social sana entre adultos. Satisfacemos nuestras necesidades en el contexto de otras personas, y ellas satisfacen sus necesidades en el contexto nuestro. Hay reciprocidad. Hay personas que son conscientes de los intereses de los demás. Incluso puede haber amor. A la pornografía, por otro lado, no le importa nada de eso. Es una actividad antisocial que sólo tiene en cuenta las necesidades de uno mismo. La pornografía, en una palabra, es entrenar en el egoísmo. Y sus frutos egoístas definitivamente se trasladan a otras áreas de la vida.
5. Mayor autoconfianza y autoestima
La idea puede sonar nueva, pero, en realidad, no es radical ni difícil de seguir. Como expliqué en La integridad aumenta la autoestima, cada vez que actuamos de acuerdo con nuestros valores, ganamos respeto por nosotros mismos, y nuestra autoestima aumenta. Por otro lado, cada vez que actuamos de manera inconsistente con nuestros valores, perdemos el respeto por nosotros mismos y nuestra autoestima disminuye . El cerebro, por así decirlo, siempre lleva la cuenta de nuestras vidas. Nos hace sentir débiles cuando hacemos cosas que sabemos que son malas para nosotros, cosas que sabemos que no debemos hacer. Y nos hace sentir fuertes cuando hacemos cosas que sabemos que son buenas para nosotros, cosas que sabemos que debemos hacer. El número cinco no tiene nada que ver con lo que otras personas puedan pensar o decir sobre nosotros. Es nuestro, y solo nuestro, para aprovechar.
6. Mejor salud mental y felicidad
La pornografía aumenta la ansiedad social (enlace) y suele ir acompañada de sentimientos de vergüenza y culpa. Se siente bien saber que no estamos participando en una industria de explotación, a menudo criminal, que se nutre de la trata de personas. También se siente bien saber que no estamos incentivando a los adultos libres a tomar decisiones que perjudiquen sus vidas, incluso si esas decisiones son perfectamente legales.
Cuando dejamos el porno, nuestra capacidad de alegría y conexión aumenta. Creamos tiempo y espacio para construir relaciones, negocios, aprender, explorar y simplemente ser.
7. Mejor salud espiritual
Resulta que soy cristiano, como sabrás si has leído en este blog. Dicho esto, todas las religiones principales (y secundarias) que conozco, y todas las cosmovisiones espirituales centradas en el florecimiento humano, advierten sobre las consecuencias espirituales de la lujuria. Crea separación entre nosotros y otras personas, como sabemos, pero también crea separación entre nosotros y Dios. Cada paso en la voluntad de Dios aumenta la salud espiritual. Cada paso fuera de la voluntad de Dios aumenta la enfermedad espiritual.
Bienaventurados los limpios de corazón, porque ellos verán a Dios.
Mateo 5:8
Recuerda, la pornografía es un área de la vida. No es el principio y fin de todas nuestras luchas aquí en la tierra. Sin embargo, para cualquier persona adicta a la pornografía, dejar de consumir siempre es un gran paso en la dirección correcta.
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